Enseignements 

HATHA FLOW, MÉDITATION, RESPIRATION

- Les cours sont adaptés aux différents publics, des enfants aux séniors en passant par les sportifs et danseurs, sur une base d'1h15 ; chaque cours est unique et personnalisé (intensité, durée, niveau, objectifs) selon la demande et les profils.

- Cours privés, en studios de yoga, de sport, en entreprises et collectivités.

- Les cours de Postures (Hatha flow) sont structurés autour de la respiration pour créer un moment de retour à soi. Ils apportent concentration, vitalité, flexibilité, permettent la disparition des douleurs chroniques, structurent et renforcent corporellement ;

- Les cours de méditation apportent apaisement, joie profonde, retour dans son centre, calment les émotions et les pensées ;

- Les cours de respiration permettent de libérer les tensions accumulées. L'oxygénation des cellules apaise le mental, régénère l'ensemble du corps, structure l'esprit, développe la concentration, guérit les maladie, aide à arrêter de fumer...

CONSCIENCE CORPORELLE INTUITIVE

Il s'agit d'une méthode mise au point par Lyla Ferraris, afin d'aider les personnes qui ressentent le besoin d'être plus à l'écoute de leur corps.

Que ce soit pour dépasser des contraintes physiques, émotionnelles ou tout simplement pour apprendre à être davantage dans l'écoute de soi et des autres, la Conscience Corporelle intuitive est un outil d'autonomie qui se pratique en groupe ou seul(e).

Les séances comprennent de la relaxation, de la concentration, de la respiration, des mouvements libres, des mouvements guidés, des postures de yoga, de l'écoute du cœur et des émotions.

Les bénéfices sont nombreux : calme, relaxation, disparition de certaines douleurs, concentration, paix générale, joie, énergie.

DANSE EXPRESSIVE

La Danse Expressive est un moment de libération corporelle. A partir du groupe, l'atelier s'organise autour de la musique, la connexion à l'autre, le retour à soi, l'improvisation...

Certains moments sont guidés, d'autres sont plus libres afin d'explorer toutes les parts de soi, de nouvelles possibilités, de nouveaux chemins, de nouvelles manières de mettre en mouvement le corps et le cœur.

Idéal pour pratiquer la danse sans enjeu de "faire" bien mais plutôt dans l'esprit de se sentir bien, d'être.

Pratiqué à tous les âges, la Danse Expressive est un magnifique outil de développement personnel et corporel.

COURS PRIVES/ENTREPRISES

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Paris intra-muros et La Défense

COURS COLLECTIFS

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